ＴＨＥロール　[リバーアドベンチャークラブ　水遊び.com]

水遊びなら水遊び.comのラフティング、リバーブギ、カヌーツアー、シーカヤックツアーのリバーアドベンチャークラブへようこそ！

ホーム＞カヌー・ダッキー＞ＴＨＥロール

　経験豊富なインストラクターが最適な環境で上達までの道のりをしっかりサポート致します

　温水プールでの講習は安全で安心。沈脱が伴うロールの練習だけに流れや岩の存在しない
　プールでの練習は、体の動きとロールの理論をじっくり確認しながら効果的な練習が行えます

　カヌーを始め、ボートコントロールを行えるようになれば次はエスキモーロール
　この技術をマスター出来れば、あなたのカヌーライフはいっきに広がりを見せます

　ロールは決して難しい技術ではありません。成功までの理論と最適な環境化で練習を行えば
　貴方も必ずロールマスターになれる事でしょう
　そのお手伝いはこのTHEロールスクールにお任せ下さい

イベント
番　号

コース名

THE　ロールマスター

対　象

初めての方から上達を目指す全ての方（最少催行人員3名）

日　程

毎月1回（第4日曜日又は最終日曜日の開催）
1/23（日） 2/27（日） 3/28（日） 4/24（日）
5/29（日） 6/26（日） 7/24（日） 8/28（日）
9/25（日） 10/23（日） 11/27（日） 12/25（日）
※7月10月は開催施設のメンテナンス日に最終日曜日とは異なります

場　所

大阪府　枚方市　枚方スイミングスクール

集　合

16時00分　枚方スイミングスクール　※京阪「枚方市駅」南口より徒歩約10分
住所：枚方市朝日丘町2番19号 TEL:072-844-0077

解　散

19:00　

参加料

お一人様

AllSeason￥6,500 （講習料･艇一式レンタル料･保険料込）

ロール＆NEWボート試乗会

￥6.500 （試乗会参加費・ロール講習料･艇一式レンタル料･保険料込）

注　意

※プールでの講習になりますので、ヘルメット・ボヤンシーエイド等の着用は無く
水着のみの着用となります（ラッシュガードの着用は可）
※※お車でお越しの方は施設周辺の有料駐車場をご利用下さい。
パーキングが検索出来る「NIVETIME」へGO→■
持ち物はコチラをご参照下さい

■タイムスケジュール
温水プールで行われる「THEロール」スクールはこのような流れで進んで行きます

16:00 集合・受付

大阪府枚方市にある「枚方スイミングスクール」にご集合下さい

電車でお越しの方は京阪「枚方市」駅より徒歩10分
南口駅前ロータリーから市役所の前を通り、国道1号線方面へ直進、右手に施設があります

お車でお越しの方は、国道1号線「天の川交差点」より大阪方面へ約200mのところで、「枚方市駅」へ繋がる道路があります。その道へお入り下さい。約300mで施設に到着致します
枚方スイミングスクール【住所：枚方市朝日丘町2番19号】

なお、施設には専用駐車場がございませんので、申し訳ありませんが周辺の有料パーキングへ
駐車をお願い致します　（パーキングが検索出来る「NIVETIME」へGO→■）

16:30 練習開始

施設へ到着後、受付が終ればお着替えへ
温水プールですので、水着のみの着用となります（ラッシュガードは着用可）

まずは準備運動と共に陸上でのイメージトレーニングを行って頂きます
練習を行う中で、3次元的な動きに混乱しないよう、どのような原理でボートが起き上がってくるかを
陸上で確認し、水中での練習がスムーズに行えるようしっかり頭と体で理解します

ロールのポイントは頭が先に上がらない事、パドル水中に潜らせない事、しっかりヒップスナップを
使い起き上がる事です。

約3時間の練習　19時00分　終了・解散

講習では基本的に最も実用性の高く、後に応用へと繋がる「スイープロール」を中心に練習をします。始めはブレードの抵抗を利用し、上手くタイミングをヒップスナップで合わせれないのも。その為のツールとしてパドルフロートを使った練習や、インストラクターがそのタイミングに合わせて、パドルを動かす動作を確認してもらったりと、練習は様々な方法で行っていきます。

焦らずじっくり、約3時間の集中トレーニングですから、疲れたら一休み。ジャグジーもありますから、休憩しながらゆっくり行って下さい。あまり続けて行うと、頭がクラクラしてきますよ。

エスキモーロール、その成功の瞬間は不思議と何かがひらめいた時のように突然出来てしまう事が
多くあります。そのひらめきを感じる瞬間は人ぞれぞれ個人差があるものですが、諦めずに続けて行く事で貴方も必ずロールマスターへの道に辿り着ける事が出来るでしょう。

さあ、カヌーの素晴らしい世界まで後もう一歩です。頑張ってくじけず練習しましょう

ロールスクール

あまり川に出る事の無い冬の時期、ついつい体が鈍ってしまうのは当然です
春の訪れと共にいざ川へ･･･ですが、そんなに急には体と眠っていた感は戻って来ません

春の出だしを絶妙なタイミングで、そして好調なスタートを切るためには冬のトレーニング欠かせないものです。

リバーアドベンチャークラブのTHEロールスクールでは、室内温水プールを利用している為
年中快適な環境でカヌーの練習を行う事が出来ます。冬の間にお気に入りのボートを見つけて、春の訪れと共にまた素晴らしいカヌーライフを満喫しましょう。